//
you're reading...
Kesehatan

Kacang Polong yang Kaya Serat


Kacang polong yang kaya serat –Melirik nutrisi sehat yang terkandung dalam kacang polong ini memang tidak diragukan. Banyak manfaat sehat yang terkandung didalam nya, karena kaya protein nabati yang diperlukan tubuh.

Kacang polong lebih dikenal dengan nama ercis. Nama ercis ini berasal dari bahas Belanda yang berarti ercis kecil. Sejak itu pula kacang polong masuk wilayah Indonesia. Awalnya orang Belanda yang mengkonsumsi nya sebagai sayuran bagian dari sup ataupun salad. Dan akhirnya lama kelamaan semua orang dapat menikmati sehat kacang polong ini. Yang sudah terbukti banyak mengandung kadar serat sehat yang dibutuhkan tubuh. Kacang polong banyak terdapat dalam masakan mulai dari sup, nasi goreng, masakan tumis, atau juga kini kacang polong dapat dikonsumsi langsung sebagai makanan ringan. Tentunya sudah melalui proses pemanggangan. Kali ini kita akan mnegulas manfaat kacang polong bagi kesehatan.

Kandungan gizi kacang polongmanfaat kacang polong Kacang Polong yang Kaya Serat

Dalam kacang polong terkandung gizi yang sangat baik bagi kesehatan. Serat nya yang sehat sangat baik untuk memenuhi kebutuhan harian serat tubuh.

Sumber protein nabati

Dalam 100 gram kacang polong mengandung 8 gram protein nabati . Protein ini sangat baik dikonsumsi sehari-hari. Dimana kandungan protein dalam kacang polong ini ternyata setara dengan asam amino, yang kita ketahui bahwa asam amino ini merupakan protein yang sangat baik bagi tubuh.

Serat sehat

Dalam 100 gram kacang polong akan memenuhi kebutuhan serat sekitar 33% dalam tubuh. Serat ini sangat baik dalam mengontrol kadar gula dalam darah juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

About Made Sumitre

Saya hanya menulis dan membagikan apa yang sudah pernah saya baca.

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

header

Timnas Indonesia Tim Sepakbola Nasional Indonesia mengenakan kostum baru yang diluncurkan di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan Jakarta.... Baca selengkapnya »

Anak Indonesia jadi siswa terbaik sekolah MU Anak Indonesia dari pasangan perkawinan campur, Jack Brown (11),.... Baca selengkapnya »

Timnas AFF Kuartet pemain Indonesia yang bermain di klub CS Vise di Divisi II Liga Belgia, yakni Syamsir Alam.... Baca selengkapnya »

TImnas IndonesiaPelatih Timnas PSSI, Nil Maizar, mengaku telah menemukan bentuk permainan timnas… Baca selengkapnya »

Blog Stats

  • 328,775 hits
%d bloggers like this: